Baisse de libido chez la femme : causes et quand en parler

La baisse de libido chez la femme est courante, et les sources de santé citent de nombreuses raisons possibles. Ce guide expose ce que disent trois d’entre elles : le service de santé NHS, le site d’information nidirect et la Mayo Clinic. Chaque source est citée en fin de page. Ce sont des informations générales, pas un diagnostic, et elles ne disent pas ce qui se cache derrière votre propre situation. Pour cela, un médecin ou un autre professionnel de santé est la bonne personne à qui s’adresser.

Il n’existe pas de niveau normal unique

Le désir n’est pas fixe. La Mayo Clinic écrit que le niveau de désir sexuel des femmes change au fil des années. Il est courant, selon elle, d’avoir des hauts et des bas avec le début ou la fin d’une relation, ou avec de grands changements de vie comme une grossesse, la ménopause ou une maladie. Pour nidirect, chacun a une libido différente : il n’existe pas de libido « normale ».

La Mayo Clinic ajoute qu’aucun chiffre magique ne définit une baisse de libido, parce que cela varie, et que même quand le désir est plus bas qu’avant, la relation peut rester solide. Les signes qu’elle liste sont un intérêt moindre, ou nul, pour toute forme d’activité sexuelle, des pensées ou des fantasmes sexuels rares ou absents, et le fait d’être triste ou préoccupée par ce manque d’activité ou de fantasmes. Le désir sexuel : ce que c’est et pourquoi il varie explique pourquoi le désir monte et descend.

Les causes en un coup d’œil

Le NHS écrit qu’il existe de nombreuses raisons possibles à une baisse de libido. La Mayo Clinic décrit le désir comme un mélange complexe de l’état physique et émotionnel, des expériences, des croyances, du mode de vie et de la relation actuelle, et dit que des difficultés dans l’un de ces domaines peuvent l’affecter. Le tableau regroupe les causes que citent les trois sources.

Domaine	Ce que disent les sources	Cité par
La relation	Problèmes dans le couple, conflits non résolus, communication insuffisante sur les besoins sexuels, problèmes de confiance, manque de connexion avec le ou la partenaire	NHS, nidirect, Mayo Clinic
Stress, fatigue et humeur	Stress, anxiété, épuisement et dépression	NHS, nidirect, Mayo Clinic
Grossesse, naissance et allaitement	Taux d’hormones qui changent, fatigue, corps et image du corps qui changent, exigences d’un bébé	NHS, nidirect, Mayo Clinic
Ménopause et avancée en âge	Baisse des taux d’hormones, qui peut aussi causer une sécheresse vaginale	NHS, nidirect, Mayo Clinic
Difficultés sexuelles	Sécheresse vaginale, douleur pendant les rapports, difficulté à atteindre l’orgasme	NHS, nidirect, Mayo Clinic
Image du corps et vécu	Mauvaise image du corps, faible estime de soi, expériences sexuelles négatives passées	Mayo Clinic
Maladies de longue durée	Maladie cardiaque, diabète, thyroïde peu active, cancer, hypertension, maladies neurologiques, certaines opérations	NHS, nidirect, Mayo Clinic
Médicaments	Certains médicaments sur ordonnance, dont certains contre l’hypertension et certains antidépresseurs	NHS, nidirect, Mayo Clinic
Contraception hormonale	La pilule, le patch ou l’implant	NHS, nidirect
Alcool et drogues	Consommation excessive d’alcool, consommation de drogues	NHS, nidirect, Mayo Clinic

Un regard plus précis sur cinq causes

La relation

Selon nidirect, parler de sexe avec son ou sa partenaire peut aider, et un médecin peut orienter le couple vers un accompagnement quand les difficultés durent. Le NHS cite le conseil conjugal comme piste possible en cas de problèmes de couple. La Mayo Clinic note que, pour beaucoup de personnes, la proximité émotionnelle est la clé de l’intimité sexuelle, et que des problèmes dans la relation peuvent donc peser lourd. Parler de ses désirs propose des façons douces d’engager cette conversation.

Stress, fatigue et humeur

nidirect écrit que le stress, l’anxiété et l’épuisement peuvent peser lourd sur le bonheur, y compris sur la libido. Si vous vous sentez constamment fatiguée, stressée ou anxieuse, il peut falloir changer certaines habitudes de vie ou en parler à un médecin.

La page décrit la dépression comme une maladie grave qui touche tous les aspects de la vie, vie sexuelle comprise. Outre la baisse de libido, elle cite parmi les signes une tristesse extrême qui ne passe pas, le sentiment d’être déprimée ou sans espoir, et la perte d’intérêt ou de plaisir pour des activités qu’on aimait. nidirect juge important de consulter un médecin si l’on pense être déprimée. Pour des repères du quotidien, voyez une routine facile à tenir.

Grossesse, naissance et allaitement

Selon nidirect, la perte d’intérêt pour le sexe est courante pendant la grossesse, après l’accouchement et pendant l’allaitement. La page cite des taux d’hormones qui changent, des changements du corps et de l’image du corps, l’épuisement, des rapports douloureux après une blessure à l’accouchement et des priorités qui changent, comme s’occuper d’un bébé. Elle ajoute que ces difficultés peuvent s’améliorer avec le temps. Le NHS conseille de voir un médecin si la libido ne redevient pas normale après une grossesse.

Ménopause et avancée en âge

Le NHS cite la baisse des taux d’hormones avec l’âge, en particulier à la ménopause. La Mayo Clinic explique qu’à la ménopause les taux d’hormones baissent, ce qui peut diminuer l’intérêt pour le sexe chez certaines femmes et causer une sécheresse vaginale qui rend les rapports douloureux ou inconfortables. Elle précise que beaucoup de femmes ont encore des rapports satisfaisants pendant la ménopause et après. nidirect ajoute qu’une baisse de libido n’est pas une conséquence inévitable du vieillissement, et conseille d’en parler à un médecin si l’on est inquiète. La sécheresse proprement dite est traitée dans la santé vaginale, et la douleur pendant les rapports dans les rapports douloureux.

Médicaments et contraception

Le NHS cite certains médicaments, par exemple contre l’hypertension ou des antidépresseurs, et la contraception hormonale comme la pilule, le patch ou l’implant. Selon nidirect, certains médicaments peuvent parfois réduire la libido. La page conseille de lire la notice du médicament pour voir si une baisse de libido figure parmi les effets indésirables possibles, et de consulter si l’on pense qu’un médicament affecte sa libido.

Le NHS mentionne le passage à un autre médicament ou à un autre type de contraception comme une option possible pour cette cause. C’est une décision à prendre avec un médecin, pas seule.

Quand en parler à un médecin

Le NHS conseille de voir un médecin dans les situations suivantes :

• Une inquiétude au sujet de votre baisse de libido.
• Un médicament ou une contraception hormonale que vous pensez en cause.
• Une libido qui ne redevient pas normale après une grossesse.

La Mayo Clinic dit d’en parler à un professionnel de santé quand le manque d’intérêt pour le sexe persiste ou revient et cause une détresse personnelle. Selon nidirect, il est conseillé de demander de l’aide quand l’absence de désir est une source de détresse ou affecte la relation.

Plusieurs professionnels sont cités. nidirect mentionne un médecin, qui peut conseiller ou orienter vers un spécialiste pour une évaluation et un traitement, et un sexothérapeute. La Mayo Clinic mentionne un gynécologue ou un autre professionnel de santé, et note que la réponse peut être aussi simple que changer un médicament, ou mieux équilibrer une maladie comme l’hypertension ou le diabète. Le NHS ajoute que le traitement dépend de la cause, et qu’un médecin peut conseiller sur l’aide possible.

Il n’est pas nécessaire d’avoir une étiquette médicale pour demander. La Mayo Clinic évoque une affection traitable qu’elle appelle trouble de l’intérêt et de l’excitation sexuels, et ajoute qu’on n’a pas besoin de répondre à cette définition médicale pour demander de l’aide. nidirect invite à ne pas avoir honte : beaucoup de personnes ont des difficultés avec leur libido, et demander conseil peut être le premier pas vers une solution. Un thérapeute sex positive est une option si vous souhaitez parler à quelqu’un qui ne jugera pas. En cas d’urgence, appelez le numéro d’urgence local.

Désir, consentement et rythme personnel

Un creux de désir n’est pas un défaut, et il ne vous oblige jamais à rien. Le consentement inclut toujours le droit de dire non : donner, demander et retirer son accord explique comment cela fonctionne. Explorer sa sexualité à son rythme est une façon tout à fait valable d’avancer. Si l’image de votre corps pèse sur le désir, l’image corporelle et la sexualité aborde le fait de se sentir à l’aise dans son corps.

Questions sur la baisse de libido

Perdre l’envie pendant un moment, c’est normal ?

La Mayo Clinic écrit que le désir des femmes change au fil des années. Les hauts et les bas sont courants, par exemple avec le début ou la fin d’une relation ou de grands changements de vie comme une grossesse, la ménopause ou une maladie. nidirect dit qu’il n’existe pas de libido « normale ». Si ce changement vous pèse ou affecte la relation, nidirect conseille de demander de l’aide.

La contraception hormonale peut faire baisser la libido ?

Le NHS et nidirect citent tous deux la contraception hormonale, comme la pilule, le patch ou l’implant, parmi les causes possibles d’une baisse de libido. Si vous pensez que la vôtre joue un rôle, le NHS conseille de voir un médecin. Changer de contraception est une décision à prendre avec un médecin, pas seule.

Un médicament peut influencer la libido ?

Certains, oui. Le NHS cite en exemples des médicaments contre l’hypertension et certains antidépresseurs, et nidirect conseille de vérifier dans la notice si une baisse de libido figure parmi les effets indésirables. La Mayo Clinic note que la réponse peut être aussi simple que changer un médicament. Mieux vaut en discuter avec un médecin avant tout changement.

Une baisse de libido après une grossesse, c’est un problème ?

Selon nidirect, la perte d’intérêt pour le sexe est courante pendant la grossesse, après l’accouchement et pendant l’allaitement, et ces difficultés peuvent s’améliorer avec le temps. Le NHS conseille de voir un médecin si la libido ne redevient pas normale après une grossesse.

La ménopause joue sur la libido ?

Elle peut. Le NHS cite la baisse des taux d’hormones avec l’âge, en particulier à la ménopause, parmi les causes d’une baisse de libido. La Mayo Clinic dit que la ménopause peut diminuer l’intérêt pour le sexe chez certaines femmes et causer une sécheresse vaginale, et que beaucoup de femmes ont encore des rapports satisfaisants pendant la ménopause et après.

Il faut une étiquette médicale pour demander de l’aide ?

Non. La Mayo Clinic évoque une affection traitable qu’elle appelle trouble de l’intérêt et de l’excitation sexuels, et ajoute qu’on n’a pas besoin de répondre à cette définition médicale pour demander de l’aide. Savoir si une étiquette s’applique à vous relève d’un médecin.